ЗОЖ

Учащиеся военно-патриотического XI  "А" класса активно проводят зимние каникулы в кругу друзей на свежем воздухе. Каждый смог продемонстрировать свои физические возможности с мячом, на турниках.

С пользой для физического и эмоционального здоровья учащиеся школы проводят время на свежем воздухе. #Движение и здоровье.

III "Б" класс, классный руководитель Граховская Т.И. присоединился к челленджу "СНЕГ ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕХ!"

На стадионе подготовлена лыжная трасса. Спортивный инвентарь можно взять на кафедре физического воспитания и здоровья. Все на лыжню.

В Средней школе N6 г.Лиды им. Н.Б.Куконенко в V "Б" классе продолжил свою работу Марафон успешных практик, на котором классный  руководитель Якуть Т. В. поделилась педагогическим опытом по формированию ценностного отношения к ЗОЖ. В формате внеклассного мероприятия прошла игра "Секреты здоровья ". Учащиеся раскрыли секреты долголетия, совершив непростое путешествие по станциям : "Борьба с грязью", "Правильное питание", "Физкультура и спорт" и др.. Ребята составили правильное меню для праздника, поделились тонкостями режима дня, изучили вредные составляющие любимых лакомств и поделились хорошим настроением (что немаловажно для здоровья!)

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом, который был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

Число пациентов сахарным диабетом в Беларуси за последние 15 лет увеличилось более, чем в 2-6 раза. Так, если 2008 году количество пациентов с данным диагнозом насчитывало 150 тыс., то сейчас этот показатель около 400 тыс. Причем рост заболеваемости происходит за счет диабета 2 типа, доля которого составляет более 94 % всех случаев.  

Сахарный диабет 1 типа распространяется с более низкой скоростью. В Республике насчитывается около 19 тыс. пациентов, имеющих диабет 1 типа. Эти люди зависят от ежедневного введения инсулина, среди них около 2,3 тыс. детей, нуждающихся в особом внимании. Основные факты о диабете:

• Почти половина пациентов с сахарным диабетом находится в возрастной категории 40-59 лет. Из них более 70 % - жители развивающихся стран.
• Каждые 10 секунд в мире становится на 2 пациента сахарным диабетом больше. Это 7 миллионов в год. Максимальный процент уровня заболеваемости выявлен среди жителей США, где от сахарного диабета страдают около 20 % всего населения страны.
• Каждые 10 секунд 1 человек умирает от осложнений сахарного диабета, включая сердечно-сосудистые заболевания. Это 4 млн в год.
• Диабет увеличивает смертность населения в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни. Почти половина всех случаев смерти от сахарного диабета обычно наступает по причине развития осложнений и отсутствия должного лечения, и происходит в возрасте до 70 лет.
• Диабет является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, инфарктов, инсультов и ампутаций нижних конечностей.
• 3% в год - такими темпами растет количество пациентов сахарным диабетом 1 типа, который называют «диабетом молодых». Однако медицинская статистика свидетельствует: диабет 2 типа тоже молодеет.
• Заболевание может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков и беспокойства. По этой причине болезнь приводит к серьезным осложнениям, разрушительно действуя на сердечнососудистую систему, печень, почки и другие внутренние органы, приводя к инвалидности.
• Считается, что каждый килограмм лишнего веса увеличивает риск развития диабета на 5 %.
• От 2 до 6 раз возрастает риск развития сахарного диабета 2 типа при наличии диабета у родителей или ближайших родственников. Вероятность дальнейшего наследования болезни в этом случае составляет 40 %.
• Приблизительно 50 % больных диабетом не знают о том, что они больны. В ряде стран этот показатель достигает 80 %.

Кто же входит в группу риска развития сахарного диабета? 

Это близкие родственники больных сахарным диабетом (родители, дети, братья и сёстры, особенно близнецы);  

• тучные лица;
• женщины, в анамнезе у которых были выкидыши, преждевременные роды, роды мёртвым или крупным плодом (свыше 4 - 4,5 кг.); глюкозурия во время беременности;
• лица с почечной и алиментарной глюкозурией;
• лица с эпизодической глюкозурией и гипергликемией, выявляемой в стрессовых ситуациях (операции, травмы, инфаркт, инсульт, инфекции);
• больные с хроническим заболеванием печени, почек, сердечнососудистой системы, в особенности ишемической болезнью, упорными пародонтозом, фуруркулёзом, невропатиями неясной этиологии;
• лица со спонтанными гипогликемиями и отягощённым по диабету анамнезом;
• лица пожилого и старческого возраста.

Сахарный диабет – не приговор, а лишь диагноз одного из заболеваний. Ведя здоровый образ жизни, исключив курение, употребление алкоголя, стрессы, тяжелые физические нагрузки и придерживаясь определенных правил питания и лечения, пациенты долгие годы могут поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы.

Как это ни банально звучит, но и лучшей профилактикой сахарного диабета является также здоровый образ жизни!   

Статистические данные, результаты медицинских исследований и прогнозы специалистов в области сахарного диабета далеки от оптимистичных. Вместе с тем, если принять за основу постулат «Диабет - не болезнь, а образ жизни», наше здоровье по-прежнему находится в наших руках.

Будьте здоровы!  

(по материалам УЗ «Витебский областной эндокринологический диспансер»)

В рамках Марафона успешных практик по формированию ценностного отношения к ЗОЖ в III "Г" классе (классный руководитель Юрик Е. З.) прошёл открытый классный час "Секреты здоровья". Ребята в игровой форме открывали для себя секреты, которые помогут сохранить и укрепить собственное здоровье. Особое внимание было уделено правильному питанию и гигиене.

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ". VIII "Б" класс , классный руководитель Войтукевич Т.П.

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ".  X "А" класс , классный руководитель Цеханович Д.А.

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ".  XI "А" класс , классный руководитель Карабач М.А.

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ".  VI "Г" класс , классный руководитель Самускевич О.И. 

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ".  III "Б" класс , классный руководитель Граховская Т.И.

Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ".  III "В" класс , классный руководитель Зайко Е.С.

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не бояться!
ЗДОРОВО ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!!!Конкурс "Самый здоровый класс". Селфи марафон "Полный ЗОЖ", VII "Б" класс, классный руководитель Кроткова О.М.

Физическое и психическое здоровье детей и подростков является важным фактором существования крепкого и перспективного общества. Для его достижения необходимо прививать ценности здорового образа жизни лицам всех возрастов и социальных положений. В свою очередь, мотивация детей к занятию физкультурой требует двух составляющих: доступной и эргономичной технической базы и популярной идеи занятия спортом.

Президентский спортивный клуб при содействии Министерства образования Республики Беларусь и Министерства спорта и туризма Республики Беларусь продолжает в 2023-2024 годах проведение республиканского социального проекта по поддержке спорта и здорового образа жизни <<Дотянись до мечты».

Цель проекта

Проект реализуется с целью вовлечения как можно большего количества детей и подростков, молодежи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия и приобщения их к активному отдыху.

Задачи проекта Задачи, решаемые в ходе реализации проекта:

пропаганда физической культуры и спорта как важного средства укрепления здоровья населения, приобщение его к здоровому образу жизни, профилактика правонарушений; создание условий для массовых и индивидуальных форм физкультурнооздоровительной и спортивной работы путем популяризации физической культуры и спорта среди населения, организация его систематического досуга; повышение эффективности физкультурно-спортивной работы с населением по месту жительства, работы и учебы; определение победителей.

Участники проекта

Участниками проекта являются граждане Республики Беларусь. Проект реализуется среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно в пяти возрастных группах: дети: 2014 г.р. и моложе; подростки: от 2006 до 2013 гг.р.; молодежь: от 1989 до 2005 гг.р.;

1

взрослые: от 1964 до 1988 гг.р.; пожилые: 1963 г.р. и старше.

Условия участия Чтобы стать участником проекта необходимо:

выполнить упражнение <<подтягивание на перекладине»; в период с 09.10.2023 до 29.02.2024 г. опубликовать одно сюжетное видео с выполнением упражнения «подтягивание на перекладине» на максимальное количество повторений в виде поста в своем аккаунте «Instagram»; быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба

@sportclub.by в социальной сети «Instagram»; в опубликованном посте отметить аккаунт @sportclub.by; поставить хэштэг #дотянисьдомечты2024; подписать видео (например: Иванов Иван, 1992 г.р., г. Пинск, 40 подтягиваний);

- на время проведения проекта аккаунт участника должен быть открыт.

Победитель проекта в каждой возрастной группе награждается ценным призом. Участник, победивший в проекте однажды, теряет право принимать участие в последующих ежегодных этапах проекта.

Условия определения победителей

Победитель проекта определяется посредством подсчета максимального количества подтягиваний в каждой из пяти возрастных групп среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно.

Награждение победителей

Победитель проекта в каждой возрастной группе награждается ценным призом1 . Для получения ценного приза победитель конкурса вправе обратиться к организаторам, с предъявлением документа, удостоверяющего личность.

Личная явка победителя для получения приза обязательна.

Участник, победивший в проекте однажды, теряет право принимать участие в последующих этапах проекта.

Ожидаемые результаты  увеличение количества детей и подростков, занимающихся спортом и физической культурой;  объединение усилий организаций на социально значимую деятельность во благо белорусского общества.

Условия финансирования и взаимодействия

Республиканское государственно-общественное объединение «Президентский спортивный несет расходы по:

В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь, у лица, ставшего победителем конкурса, по факту получения им приза возникает налоговое обязательство по уплате подоходного налога.

2

приобретению ценного приза для вручения победителю проекта в каждой возрастной группе; созданию фоторепортажа о проекте и исключительные имущественные права на него; освещению в средствах массовой информации, социальных сетях и иных информационных ресурсах хода проведения и итогов проекта.

Министерство образования Республики Беларусь в тесном взаимодействии с соответствующими управлениями (отделами) образования, спорта и туризма районных, городских (городов областного подчинения) исполнительных комитетов, местных администраций районов в городах до 08.10.2023 доводит информацию о проекте и условиях участия в нем до всех учреждений образования.

Министерство спорта и туризма Республики Беларусь в тесном взаимодействии с соответствующими управлениями (главными управлениями) спорта и туризма облисполкомов (Миноблисполкома, Мингорисполкома), структурными подразделениями районных (городских) исполнительных комитетов и местных администраций районов в городах, осуществляющими государственно-властные полномочия в сфере спорта и туризма до 08.10.2023 доводит информацию о проекте и условиях участия в нем до всех коллективов физической культуры предприятий и организаций, физкультурно-оздоровительных, спортивных центров (комбинатов, комплексов, центров физкультурно-оздоровительной работы) и физкультурноспортивных югубов.

Правила проведения республиканского конкурса по поддержке спорта и здорового образа жизни ”Дотянись до мечты”

Республиканский конкурс по поддержке спорта и здорового образа жизни ”Дотянись до мечты” проводится в соответствии с решением председателя центрального совета республиканского государственнообщественного объединения ”Президентский спортивный клуб".
Организатором конкурса является республиканское государственнообщественное объединение ”Президентский спортивный клуб” при содействии Министерства образования Республики Беларусь и Министерства спорта и туризма Республики Беларусь.
З. Конкурс является открытым и проводится в один этап.

Цель конкурса — популяризация и пропаганда здорового образа жизни.
Задачи конкурса — популяризация и пропаганда здорового образа жизни, вовлечения как можно большего количества детей и подростков, молодежи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия и приобщения их к активному отдыху.
Участники конкурса — граждане Республики Беларусь, которые делятся на пять возрастных групп, раздельно мальчики (юноши, мужчины) и девочки (девушки, женщины):
возрастная группа - 2014 года рождения и младше;
возрастная группа - 2006 - 2013 годов рождения;
возрастная группа — 1989 - 2005 годов рождения;
возрастная группа — 1964 до 1988 года рождения;
возрастная группа — 1963 годов рождения и старше.
Участники конкурса выполняют упражнение ”подтягивание на перекладине”. Подтягивание на перекладине выполняется из виса на прямых руках хватом сверху, каждый раз из неподвижного положения (положение виса фиксируется в течение 1-2 с.). Участник, сгибая руки должен подтянуться, разгибая руки опуститься в неподвижный вис без рывков и маховых движений ногами. При подтягивании подбородок у него должен быть выше грифа перекладины. Выполнение упражнения засчитывается в тот момент, когда тело участника вернулось в положение виса.
Каждый участник конкурса с 09.10.2023 г. до 29.02.2024 г. должен опубликовать одно сюжетное видео с выполнением упражнения ”подтягивание на перекладине” на максимальное количество повторений в виде поста в своем аккаунте ”Instagram”. Упражнение ”подтягивание на перекладине” участник обязан выполнять лицом к объективу камеры. Обязательные условия конкурса:
 быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба

@sportclub.by в социальной сети ”Instagram”;

2

-в опубликованном посте отметить аккаунт @sportclub.by;

-поставить хэштэг #дотянисьдомечты2024;

-подписать видео (например: Иванов Иван, 1990 г.р., г. Пинск, 40 подтягиваний).

На время проведения конкурса аккаунт участника должен быть открытым. 9. Организатор конкурса определяет победителя конкурса посредством подсчета максимального количества подтягиваний в каждой из пяти возрастных групп среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно.

В случае равного количества подтягиваний у двух и более участников победитель определяется по более ранней дате публикации соответствующего видео.

Победитель конкурса в каждой возрастной группе награждается ценным призом .
Для получения ценного приза победитель конкурса вправе обратиться к организатору, с предъявлением документа, удостоверяющего личность. Для получения ценного приза личная явка победителя обязательна.

Участники, уже однажды победившие в данном проекте, теряют право принимать участие в последующих ежегодных его этапах.

1 В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь, у лица, ставшего победителем конкурса, по факту получения им приза возникает налоговое обязательство по уплате подоходного налога.